Cara Mengatasi Ketombe

Penyusun: Ummu ‘Abdirrahman

Ketombe adalah pengelupasan kulit mati berlebihan di kepala. Kebanyakan orang merasa kehilangan kepercayaan diri jika berketombe. Selain itu, ketombe juga menjadi salah satu penyebab kerusakan rambut. Oleh karenanya, ketombe sebaiknya segera diatasi.

Gejala & Tanda

Kulit mati berbentuk serpihan yang tampak putih & berminyak yang mengotori rambut & bahu.

Kulit kepala yang bersisik.

Rasa gatal pada kulit kepala.

Sejalan dengan bertumbuhnya kulit, sel-sel terluar kulit kepala akan terdorong keluar, di mana mereka pada akhirnya mati & terkelupas dari kepala. Pengelupasan ini terlalu kecil utk dapat terlihat mata. Pada orang berketombe, sel-sel kulit mungkin mati & digantikan setiap kira-kira 2 minggu sekali. Sedangkan pada orang tanpa ketombe, siklus ini berlangsung 1 bulan sekali.

Hasilnya, sel-sel kulit mati akan terlepas & menumpuk dlm jumlah yang besar, yang tampak sebagai serpihan-serpihan kecil berwarna putih atau kelabu di kulit kepala.

Penyebab Ketombe

Kulit terlalu kering.

Keringnya kulit kepala dapat menyebabkan kulit mengelupas & membentuk serpihan-serpihan kulit.

Kulit terlalu berminyak.

Minyak yang berlebihan pada rambut dapat menjadi sumber makanan jamur yang berkembang di kulit kepala, di mana jamur akan merangsang pengelupasan kulit kepala berlebihan & menyebabkan ketombe.

Terlalu sering atau terlalu jarang keramas.

Stres.

Penggunaan kosmetik rambut yang berlebihan atau tak cocok.

Konsumsi makanan berlemak secara berlebihan.

Malassezia (jamur yang dapat menyebabkan seborrheic dermatitis yaitu radang pada kulit).

Psoriasis (akumulasi sel kulit mati yang membentu sisik perak yang tebal).

Craddle cap (seborrheic dermatitis pada kulit kepala bayi).

Dermatitis (radang kulit) akibat sensitivitas terhadap produk perawatan rambut tertentu atau pewarna rambut.

Mencegah Lebih Mudah

Belajar utk mengatur stres.

Keramas secara teratur 2-3 kali seminggu. Jika rambut cenderung berminyak, keramas dapat dilakukan setiap hari & lebih aman jika menggunakan sampo yang tak terlalu keras (mild shampoo).

Hentikan pemakaian produk penata rambut yang tak cocok bagi rambut & dapat memicu ketombe misalnya hair spray, styling gels dll.

Makan makanan yang sehat. Makanan dapat menyediakan cukup zinc (seng), vitamin B, & asam lemak esensial yang dapat membantu mencegah ketombe.

Sedikit berjemur di bawah sinar matahari karena sinar matahari dapat membantu proses pencegahan & penyembuhan ketombe. Namun jika terlalu lama, sinar matahari dapat merusak kulit kepala & rambut.

Cara Mengatasi Ketombe

Bersihkan kulit kepala dgn sampo yang lembut utk menurunkan kadar minyak pada kulit kepala.

Hindari meminjamkan sisir pada orang lain & begitu pula sebaliknya.

Jaga barang-barang pribadi agar senantiasa dlm keadaan bersih, seperti sisir, handuk & sarung bantal.

Jaga agar kulit kepala & rambut tetap bersih. Cucilah rambut secara teratur  & lakukan pemijatan pada kulit kepala.

Kurangi  makan makanan yang berminyak & berlemak serta memperbanyak makanan yang mengandung zinc (seng).

Jika jenis sampo biasa gagal, gunakan sampo atau krim antiketombe yang dapat dibeli bebas di toko atau apotek.

Sampo antiketombe

Kandungan sampo yang dapat membantu mengatasi ketombe yaitu tar, asam salisilat, zinc, selenium sulfida, & ketokonazol. Sampo ini dapat digunakan sepanjang waktu atau hanya 1 atau 2 kali seminggu, tergantung keparahan gejalanya. Jika salah satu sampo tersebut hanya bekerja sementara kemudian ketombe tetap muncul, maka gantilah dgn yang lain. Pastikan juga biarkan sampo selama setidaknya 5 menit agar zat aktif dapat bekerja optimal sebelum dibilas.

Krim

Terdapat pengobatan tambahan dgn dua tipe krim utk mengurangi ketombe yaitu krim kortison & krim antijamur.

Jika Anda telah keramas sesuai anjuran dgn menggunakan produk-produk tersebut namun masih terdapat ketombe maka kunjungi lagi dokter atau ahli dermatologi. Mungkin Anda memerlukan sampo yang lebih kuat atau perawatan yang lebih dgn lotion steroid.

Sumber : www.mayoclinic.com, www.emedicine.com, www.wikipedia.com, www.conectique.com

sumber: www.muslimah.or.id